种一棵树最好的时间是十年之前，其次是现在。
在当今那么快节奏的社会中，职场压力像一只无形的大手，紧握蹂躏着职场人士的心脏。
据前程无忧“职场人士精神压力调查”显示。
85%受访者表示职场给他们带来了一定的压力；
49%人则认为职场压力等级为一点点。
29%认为有较大压力。
7%认为压力很大！
压力来源方面根据《中国职场压力报告》
工作负担以78.5%的比例位列前茅！
人际关系62.4%，职场发展57.1%，薪资待遇48.6%的比例紧随其后。
由此可见，职场压力不容小觑。
那么作为职场人士，想要缓解压力，把职场之路走得更加顺遂，请牢记以下职场5大法则。
①
第一法则
心态要好，不要内耗
服装公司的小A高校毕业，但性格偏内向，自卑胆小，内心戏丰富。
初入职场的她，看到同事看多她一眼。
然后窃窃私语，就觉得对方是不是对她有什么意见？是不是现在就是在说她。
其实那个同事只是抬头刚好视线看到她那里，接着低头和同事小声谈论用得好的化妆品呢。
请教同事问题，心思敏感就担心同事不耐烦，怕嫌她笨，总是小心翼翼的。
其实同事是很耐心的在教她，也觉得她很聪明，学得很快。
有次开会，小A做错了资料，在会上被主管当众批评。
之后的她总是会觉得主管肯定是针对他了，同事肯定都在背后议论纷纷说她很笨了。
其实主管也是对事不对人的当场批评，过去就过去了。
同事觉得也很正常，谁做错主管不得批评一下呀。
既然不想错也错了，多大点事，有错就改好了，谁还没做错的时候呢。
然而她过不了自己心里那关，总是内心戏丰富多彩。
导致越做感觉压力越大，越做越没法进行正常的工作。
最终扛不住自身的压力辞掉这份工作了。
如此这般内耗之人，无论在哪里的职场都无法走得顺遂。
有着高学历，能力也并不差，本该一路青云直上，却败在自己的内耗中。
所以想要职场之路畅顺，不内耗是首要法则！
职场如逆旅，皆是行人，莫为一时得失纠缠，莫为他人言语内耗。
②
第二法则
让自己不断的升值
有个初出茅庐的毛头小子，去一家久负盛名的科技公司面试。
第一次面试带着学校学到的理论知识，却在“如何处理高并发数据的问题”时，茫然不知所措。
结果面试失败，灰溜溜的回去并下定决心补齐短板再来面试。
第二次的面试带了新学的知识继续面试。却由于对行业动态了解不足落选。
从此养成每天关注行业动态的习惯。和同行互相学习新的技术，并从理论落实到实践中去。
第三，第四次的面试虽然找到感觉，从容应对，却总是败在细节上。
不停的反思自己的学习方法，找出问题所在，逐个攻克。
第五次的面试已经可以自信满满的展示自己主导的项目，最后却败在只注重自己的个人能力，忽略了团队合作的重要性。
后来就特别注重参加团队项目，注意和团员的共同合作。
第六次的面试各方面的表现都非常出色，却在处理突发状况的处理上应变能力不够灵活。
第七次的面试无论是在哪个方面都已经是可以自信从容的应答处理了。
不再是那个紧张慌乱的毛头小子，而是可以自信从容的推荐自己，展现自己了。
不出意外，录取通过，如愿以偿的进入心仪的公司。
在工作中每次的不足都虚心的学习，活到老，学到老。让自己不停的增值。
套句我以前老板的话说“如果你有足够的价值，我把你当菩萨供起来都行，如果你没有价值，你凭什么领到我给你发的工资。”
工作需要有可以创造价值的人，工作不养没有创造价值的人。
展现自我价值最好的方法就是创造。
③
第三法则
工作态度
有三个工人在工地砌墙，有人问他们在干什么？
第一个工人没好气的说“没看见我们在砌砖吗？”
第二个工人抬头笑笑说“我们在盖一座高楼。”
第三个工人哼着歌，笑容灿烂的说“我们正在建设一座美丽的城市。”
十年后
第一个工人仍然在砌墙。
第二个工人则成为一个建筑工程师。
第三个工人则成了前两个人的老板，成了一位著名的房地产开发商。
很多打工人认为，都是为了老板做的，其实是为自己在做。
不一样的态度造就不一样的人生轨迹。
有人视工作为谋生工具，机械版般重复，在日复一日的消磨中失去热忱，最终困于原地。
有的人心怀热爱，不断提升，最终逆风翻盘。
态度决定起点，格局丈量高度，你如何对待工作，工作便会如何回馈你。
④
第四法则
时间管理，轻重缓急
某大集团的秘书小李一早来到办公室。
主任要求她整理一份过两天要开会的材料。明天下午之前提交。
经理让他通知各部门下午2点开会。
人力资源部让她填参加存档新办法的讲座的报名表。今天下午截止报名。
某个项目的合作负责人明天会到，需要提前安排好相关的接待事宜。
一件件的工作事情接踵而至。都是需要处理的。
她首先把所有的事情都过了一遍，明确了工作的目标和任务。
再根据事情的重要性和紧急程度，合理安排时间。制定详细的工作计划表和合理的安排时间。
从而逐一按每件事情的轻重缓急有条不紊的处理。
让我们觉得累的不是工作本身，而是因为我们的工作方法。
合理安排时间，分轻重缓急，是做好工作的不二法则。
懂得统筹兼顾，善于“十个手指弹钢琴”，干工作就能事半功倍。
⑤
第五法则
健康的生活方式
保持充足的睡眠时间，每晚7-8小时的高质量睡眠有助于恢复精力。
每周进行3次，30分钟左右的有氧运动，如散步，游泳，爬山等释放压力。
在工作之余培养兴趣爱好。在爱好中放松身心，转移注意力，获得精神上的愉悦和满足。
合理饮食，多摄入富含维生素的食物，如全麦面包，坚果类，有助于稳定情绪。
工作间隙进行简单的活动，如深呼吸，伸展身体和冥想等。缓解身体和大脑的疲劳。
下班后和家人分享下工作的烦恼。
休息的时候一起外出游玩，享受家庭的快乐时光，缓解工作的压力。
参加行业聚会，拓展人脉的同时共同探讨问题，寻求应对压力的建议和经验。从而放松身心。
健康的生活方式，能很好的应对压力，保持心理健康。
工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。
希大家把工作的压力化为前进的动力，在工作的舞台上大放异彩。
最后奉送以下可以让你不内耗的话:
今天的努力工作，是为了明天能笑着说“一切都是值得的”。
你在工作中流的汗，会成为日后成功时的高光。
别抱怨工作的苦，那是你成长的养分。
别让上班的疲惫，磨灭你对生活的热爱，用心工作，也尽情享受生活。
理想的职场之路，应当张弛有度，一边踏实深耕，一边懂得调适。
